איך לעזור לילד לבטא רגשות

כבני אדם, אנחנו רגילים לבטא רגשות במילים.

אבל כשמדובר בילדים – במיוחד בגיל הרך – הם לרוב מתקשים לתאר בדיוק את מה שהם מרגישים.

אז במקום לצפות מהם "לדבר על זה", כדאי להכיר דרכים אחרות, טבעיות יותר עבורם, שבעזרתן הם יכולים לשחרר, לעבד ולהביע את הרגשות שבתוכם.

אבל קודם - למה ילדים לא תמיד מדברים על רגשות?

הסיבה לכך פשוטה: שפה רגשית דורשת בגרות, למידה ויכולת לזהות ולהבחין בין תחושות שונות. אצל ילדים, הרגש קודם לשפה. הוא מתבטא קודם כל דרך הגוף וההתנהגות – ורק אחר כך, אם בכלל, דרך מילים.

בדר"כ ההתנהגות השונה תבוא לידי ביטוי בארבעת מוקדי השליטה של ילדים - דיבור, אוכל, שינה צרכים.

אז כשזה קורה, הנה כמה כלים מעשיים לביטוי רגשי – ללא מילים

1. ציור ויצירה

דרך הציור הילד לא רק מבטא את מה שהוא מרגיש – הוא גם רואה את זה מול העיניים.

דמויות, צבעים, קווים – כולם הופכים להיות השפה הרגשית שלו.

2. משחק סוציו-דרמטי עם בובות או דמויות

כשהילד משחק בבובות או בדמויות של חיות, הוא לא "רק משחק" – הוא מביע רגשות, מעבד חוויות ומעביר את מה שעובר עליו לדמויות. כך הוא יכול לדבר על עצמו – מבלי לדבר ישירות על עצמו.

3. תנועה ותחושה גופנית

לפעמים תסכול, כעס או עצב מתיישבים בגוף. אפשר להציע תרגילי תנועה, ריקוד חופשי, קפיצות או פעילות שמזמינה שחרור רגשי. אפילו הליכה בטבע יכולה לעשות פלאים.

4. משחק חופשי

תנו להם לשחק. בלי הוראות, בלי הכוונה, בלי שאלות – פשוט להיות עם החומרים, עם הזמן ועם עצמם. שם קורה הרבה מתחת לפני השטח.

איך ההורה יכול לעזור לילד לבטא רגשות?

⦁ להיות שם – פשוט להיות עם הילד, להקשיב, להתבונן, בלי למהר לפרש או לתקן.

⦁ לשקף רגש במילים פשוטות – "נראה שאתה קצת עצוב עכשיו", "הכעס הזה גדול, אה?".

⦁ לכבד את הקצב של הילד – לא כל רגש חייב לעבור תרגום למילים. לפעמים עצם ההבעה היא כבר ריפוי.

היכולת של ילד לבטא רגשות היא מיומנות שנבנית לאט, עם הזמן, ועם הרבה תמיכה רגשית. ככל שנאפשר לילדים דרכי ביטוי מגוונות – כך נגדל דור שמחובר לעצמו ולרגשותיו, גם בלי מילים.

בטיפול הרגשי אני עושה שימוש במשחקיות, באומנות במשחקים סוציו דרמטיים, כדי לעזור לילד לבטא את מה שהוא מרגיש ולהבין אותו.

מרגישים שהילד שלכם צריך טיפול רגשי?

דברו איתי.